Emmelies Hälsostege – vecka 4

Fjärde veckan avklarad med plus i kanten!
Efter en mindre lyckad vecka tre, är nu fjärde veckan avklarad med en liten guldstjärna om jag får säga det själv. Jag fick denna veckan in två gympass så jag är nöjd och det känns så bra. Utöver dessa så har det även blivit hemmaträning vid fyra tillfällen. Tagit det lite lugnt med löpningen och istället tagit ett simpass i bassängen. Men nu känns vaden ok igen så nu ska löpningen åter igång.

Har åter fått ett jämnare intag av energi, maten har varit bra och intagits i rätt tid så suget på något sött har inte blivit lika stort.
Så hur summerar jag första månaden med Hälsostegen.
Det har varit tufft men roligt, skönt att känna att träningen satt sig och börjat göra nytta.
Efter fyra veckor med ökad träning och mer tanke på kosten, så visar nu vågen ca 1kg mindre, varav 1kg mer muskler och en minskad fettprocent med ca 2 procent.

havre

Tillbaka till startsidan för Emmelies Hälsostege

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s