Emmelies Hälsostege – vecka 1

Min första vecka med Hälsostegen har gått riktigt bra, bättre än vad jag trodde innan.
Jag har fått i mig frukost, lunch och middag, med grönsaker till alla varma mål. Mellanmålen har fungerat bra, ibland en frukt och ibland lite kesella med lite frukt, lite beroende på hur mycket tid som funnits. Den mörka chokladen har det knaprats på men genom att tillåta mig den så har jag kunnat hålla mig ifrån sött i övrigt.

Träningen har gått över förväntan, jag har tränat varje dag, fick till och med tänka till för att lyckats klämma in ledig dag så det har blivit en vana att få någon form av träning varje dag.
Det blev 2 löppass, styrketräning hemma 5 dagar och ett pass på gymmet. Utmaningen till vecka 2 blir att få till 2 pass på gym.

Lördagens middag, fläskfilé, sallad och lite lyx med lite potatisgratäng.

bild-3

Tillbaka till startsidan för Emmelies Hälsostege

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s