Började veckan med lättare yogaövningar och promenader. Även om jag inte känner av min foglossning längre så gör det ont i främre fogen i vissa träningsövningar t.ex. utfallssteg. Som tur är finns det ju andra övningar jag kan göra istället! Knäböj och höftlyft är favoriter just nu för ben och bål. knäböjen kan man dessutom göra medan man gungar barnvagnen och söver dottern 😉
Matmässigt rullar det på. Är bra på att få in mellanmål på eftermiddagen – det behövs verkligen! Äter inte bröd längre, och är inte särskilt sugen heller. Istället blir det mycket frukt och ibland ägg.
Avslutade veckan med ett ordentligt yogapass. Det kändes jättebra och var skönt att kunna ta i igen!
Tillbaka till startsidan för Elisabeths Hälsostege
Annonser
